Mugurkaula mugurkaula trūce: cēloņi, profilakse un ārstēšana

  • Joga

Kas ir muguras smadzenes?

Miega mugurkaula trūce parasti notiek vairāku iemeslu dēļ. Tas var būt pārkāpums, ko izraisa aktīva dzīvesveida trūkums vai, gluži pretēji, slimība var būt saistīta ar pārmērīgu fizisko piepūli. Dažreiz šī slimība rodas dabiskā procesa attīstības procesā organismā, kas saistīts ar jebkuru pielāgošanos, piemēram, novecošanas laikā, grūtniecības laikā, straujā jauniešu izaugsmē. Patiesībā mugurkaula trūce, kuras sekas var būt pavisam citāda dabā, ir dzemdes šķiedrās gredzenveida dziedzera iznīcināšana starpskriemeļu disku. Tā rezultātā celulozes viela izplūst un izspiež blakus esošās nervu šķiedras, kas stiepjas no muguras smadzenēm un savieno pamatā esošos orgānus un ķermeņa daļas.

Galvenie trūces cēloņi

Šī slimība nekad nav dzimis no nekurienes. Mugurkaula mugurkaula muguriņa ir saistīta ar patoloģisku notikumu gaitu cilvēka dzīvē. Tās veidošanos veido divi galvenie procesi: diska audu barības piedevas pasliktināšanās, kuras dēļ tās kļūst nestabilas un trauslas, kā arī fiziska pārslodze. Gan pirmais, gan otrais iemesls var vienu pēc otras izraisīt šīs slimības rašanos. Piemēram, tie cilvēki, kuri daudzus gadus vai pat desmitgadēs nav atcēluši svaru, bet daudz pārvietojas, tādējādi radot visus nepieciešamos priekšnoteikumus mugurkaula mugurkaula smadzenēm, kuru sākotnējā fāze var būt slēpta, nevis manifestācija sāpju veidā.

Starpskriemeļu trūces novēršana

Šis gadījums ir mūsu cēlonis Nr. 1. Tiem cilvēkiem, kuri pavada mazkustīgu dzīvesveidu, pastāv risks, ka tiks izstrādāta šī slimības kumulatīvā versija. Citiem vārdiem sakot, ķermeņa imobilizētais stāvoklis ar gurniem, kas ir saliekti 90 grādu leņķī, noved pie mugurkaula audu barības samazināšanās un jostas lordozes palielināšanās, tas ir, papildu slodze uz šo apgabalu. Persona ar šādām īpašībām pastāvīgi ir pakļauta riskam, jo ​​jebkura nenozīmīga ietekme var būt stimuls šīs slimības attīstībai, piemēram, dažreiz tas ir pietiekami, lai stingri smirdētu. Lumbveida mugurkaula trūce neļaus jums ilgi gaidīt, ja jūs neuzsākat aktīva dzīvesveida laikā un regulāri izmantosit fitnesa vai fizisko audzināšanu.

Ārstēšana

Jauda un cita veida stresa, ko regulāri ietekmē ķermeņa muskuļi, ir diezgan efektīvs profilakses līdzeklis, taču cilvēkiem ne vienmēr ir laiks to realizēt. Tāpēc bieži vien cilvēks ir satriekts, kad viņš ārsta birojā konstatē, ka viņam ir mugurkaula dzemdes jostasvieta. Protams, tas ir ļoti biedējoši daudziem cilvēkiem, jo ​​galējā formā šī slimība var izraisīt paralīzi kājām un iekšējo orgānu apakšējās daļās. Tomēr vairumā gadījumu šī slimība tiek veiksmīgi ārstēta: dažos gadījumos operācija tiek lietota, citās - labvēlīgākas tradicionālās metodes. Jāatceras, ka pašapkalpošanās zāles ir nepieņemamas!

Mugurkaula trūces profilakse un ārstēšana

Skriemeļu čūlas bieži vien ir muguras sāpju cēlonis, kas rodas 30 līdz 50 gadus veciem cilvēkiem. Šo slimību raksturo raksturīga iezīme, starpskriemeļu diska fragmentu prolaps. Visbiežāk starpskriemeļu trūce rodas traumas, osteohondrozes progresēšanas rezultātā, ko izpaužas nervu struktūru saspiešanā. Ar mugurkaula trūces diagnozi ārstēšanu var veikt konservatīvi, kā arī ķirurģiski.

Balstoties uz deformācijas lokalizāciju, ir trīs veidu trūces:

  1. Lumbosacral. Galvenais slimības simptoms ir sāpes jostas zonā, kas ievērojami pastiprinās, skriešanās, stāvot, klepus, šķavas. Dažreiz parādās vienas vai divu kāju nejutīgums, to var pavadīt tirpšana, vājums. Niecīgums izraisa muguras smadzeņu sakņu izspiešanu.
  2. Dzemdes kakls Šāda veida slimību raksturo sāpes rokā. Šo neparedzēto sāpju cēlonis ir dzemdes kakla nerva saspiešana. Sāpīgas sāpes aptver visu ekstremitāšu no pleca līdz rokām. Dzemdes kakla mugurkaula dzemdē ir nejutīgums, ko papildina tirpšana.
  3. Torakaru nodaļa. Ar šāda veida trūci, sāpes tiek lokalizētas augšējā muguras zonā, tā kļūst sliktāka, kad klepojat. Pacientam izpaužas sensora traucējumi, nelīdzsvarotība pastaigā.

Simptomi

Izlaiduma veidošanās sākumā pacients neuztraucas par satraucošiem simptomiem. Ar trūces attīstību parādās visi šīs patoloģijas simptomi. Parasti tie ir sadalīti 3 galvenajās grupās:

  1. Mugurkaula sindroms. Tas sastāv no muguras muskuļu spazmas, kas būtiski palielina sāpes. Pacients izpaužas kā pozas izmaiņas, ir uztverams, izkropļots ķermenis, kuprītis;
  2. Sāpju sindroms Sāpes maina savu atrašanās vietu, spēku;
  3. Radikulu sindroms. Tas rodas, saspiežot mugurkaula saknēm, nokrītot. Tādējādi tiek traucēta audu uzturs. Pacientam ir vājums, šādu muskuļu tonusa samazināšanās: augšstilba, augšstilba, pēdas. Notiek kāju muskuļu atrofija, ir traucēta jutība, iespējama paralīze.

Cēloņi

Starpskriemeļu čūlas cēlonis ir paaugstināts spiediens starpskriemeļu diskā. Visbiežāk sastopamie cēloņi ir:

  • Muguras traumu;
  • Osteohondroze;
  • Mugurkaula izliekums;
  • Liekais svars;
  • Izpildiet asas stūra korpusa malas.

Arī riska faktori ir šādi:

  • Vecums virs 30 gadiem;
  • Darbs pie datora;
  • Sēdes dzīvesveids;
  • Smēķēšana;
  • Lieliska fiziskā piepūle;
  • Nepareiza stāja;
  • Ilgtermiņa braukšana;
  • Hipotermija;
  • Liekais svars

Ārstēšana

Ir iespējams veikt mugurkaula trūces ārstēšanu bez operācijas. Saskaņā ar praksi tikai 2% pacientu nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Lai ārstētu šo slimību bez operācijas, pacientei jānodrošina gulta 2 līdz 3 dienas. Tad jums vajadzētu sākt ierobežotu darbību. Aktīvais dzīve jāatgriežas pakāpeniski atkarībā no atgūšanas pakāpes.

Tātad ārstēšana bez operācijas ietver zāļu lietošanu. Narkotiku ārstēšana ietver nonsteroidālu pretiekaisuma līdzekļu lietošanu. Pateicoties to iedarbībai, iekaisums samazinās, pietūkums samazinās. Šie līdzekļi veicina nervu galu saspiešanas samazināšanos, sāpju pavājināšanos. Šī ārstēšana ietver tablešu lietošanu, injekciju veikšanu.

Injekcijas mugurkaula trūces speciālistiem nosaka briesmīgi stipras sāpes, kurām pacientei nav izturības. Tad izrakstīti pretsāpju līdzekļi, kurus lieto kā blokādi.

Bloķēšana tiek uzskatīta par ļoti efektīvu līdzekli, lai palīdzētu novērst sāpes. Injekcijas tiek izmantotas vissarežģītāko gadījumu ārstēšanā.

Zāles var samazināt sāpes, mazināt iekaisumu. Šīs zāles ir ļoti efektīvas mugurkaula trūces ārstēšanai:

  • Pretiekaisuma nesteroīdiem līdzekļiem ir arī analgētisks efekts (Aspirīns, Ibuprofēns).
  • Pretsāpju līdzekļi, kas cīnās ar sāpju sindromu (tylenol, paracetamol, acetaminophen).
  • Muskuļu relaksanti, ko lieto muskuļu spazmas (Valium) klātbūtnē.
  • Pretiekaisuma nesteroīdie līdzekļi. Tie tiek izrakstīti pēc receptes (diklofenaks, indomethacīns, celebreks, piroksikāms, COX-2 inhibitori).
  • Mioreloksāti Essential relaksējošajai skeleta muskuļiem, uzlabojot asinsriti, mazinot muskuļu spazmu (Sirdalud, Mydocalm).
  • Kortikosteroīdi. Līdzekļi tiek izmantoti, lai efektīvi mazinātu iekaisuma procesu (Decadron, Methylprednison).
  • Antidepresanti. Normalizējiet miegu, samaziniet sāpes.
  • Narkotiskas vielas (morfīns, kodeīns).

Ļoti efektīva mugurkaula trūces ārstēšana ir Karipazims. To lieto traumatoloģijā, neiroķirurģijā, ortopēdijā. Izrakstītās zāles asīkā, osteohondrozē, sejas nerva neirīta ārstēšanā, Šmorles strūklu.

Kā liecina neiroķirurģiskā prakse, ārstēšana ar kanipazīmu ir ļoti efektīva. Šo tehniku ​​izstrādāja profesors V.P. Naidins Karipazim ir sekas, ko izraisa trūce:

  • Padara to elastīgu;
  • Mīkstina skrimšļa audus;
  • Izlaidumi saspiesti nervi;
  • Stimulē mugurkaula audu reģenerāciju.

Skriemeļu trūces ziede ir paredzēta sāpju mazināšanai, iekaisuma mazināšanai. Ārstējot skrimšļa diska prolapss, tiek noteikti šādi ziedes veidi:

  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (ketonāls, Fastum gels, Voltaren);
  • Preparāti ar kairinošu iedarbību (Kapsikam, Apizatron, Analgos);
  • Hondroprotektori (hondroksīds, hondroitīnsulfāts);
  • Homeopātiskās zāles (Traumel C, T mērķis).
  • Apvienoti fondi. Iekļaut vairākas aktīvās vielas (Dekspantenols, Dolobēns);
  • Masāžas balzams (Comfrey ziede, Sofijas krēms, Dikul balzams).

Lai veiksmīgi ietekmētu ziedi mugurkaulā, nepieciešama augsta koncentrācija.

Profilakse

Starpskriemeļu trūces novēršana ir daudz vieglāka nekā ārstēšana. Novēršana ir vienkāršu darbību veikšana:

  • Joga, peldēšana, Tai Chi, Pilates;
  • Staigāt, staigājot;
  • Iegūstiet terapijas masāžu;
  • Gulēt uz ortopēdiskā matrača;
  • Datorā strādājošajā procesā ievērojiet pareizo stāvokli;
  • Pārtraukt smēķēšanu.

Mugurkaula jostas daļas trūces profilakse

Starpskriemeļu trūce (starpskriemeļu trūce, hernīzes disks) ir starpskriemeļu diska celulozes kodola pārvietošanās ar šķiedru gredzena pārrāvumu. Visbiežāk sastopamās mugurkaulāja krustu starpskriemeļu diski (150 gadījumi uz 100 000 iedzīvotāju gadā) ir daudz retāk sastopami dzemdes kakla mugurkaulā, retāk - krūšu rajonā. Lai gan smadzenes salīdzinoši reti prasa operāciju, Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu tiek veikti vairāk nekā 200 tūkstoši, bet Vācijā - 20 tūkstoši. 48% gadījumu trūces lokalizējas Lumino-Skeleta reģiona L5-S1 līmenī, 46% gadījumu - L4-L5 līmenī, pārējie 6% - citos līmeņos vai vairākos lumbrikas skriemeļu līmeņos.

Simptomi

Stumbra dzemdes simptomi ir ļoti atkarīgi no trūces atrašanās vietas, tā izmēra un izvirzījuma virziena.

Josta sāpes krūšu rajonā noteiktā poza, skoliozi vai kifoze - simptomi herniated krūškurvja, un galvenajiem simptomiem herniated kakla mugurkaula manifests kā reiboņi, migrēna galvassāpes, paaugstināts spiediens sāpes. Iespējams arī pirkstu nejutīgums un meteoroloģiskā atkarība. Retākas muguras smadzenes parastās pazīmes: pirkstu nejutīgums, cirksnis, sāpju vilkšana pēdas un apakšstilba aizmugurē, pastāvīgas sāpes mugurkaula jostas daļā. Herniāta diska gadījumā var būt iedarbības, urinācijas un izkārnījuma pārkāpums.

Mugurkaula jostas daļas trūce

Jostas reģions ir iecienīta vieta starpskriemeļu trūces attīstībai. Galvenā iekaisuma iezīme šajā jomā ir sāpes jostas rajonā, sēžamvietās, kājās un kājās. Citas trūces pazīmes ir mugurkaula jostas daļā: muskuļu vājums un sajūtu zudums kājās, redzams jebkurā stāvoklī: guļus, stāvus vai sēdus. Ja atlikāt ārsta apmeklējumu, mugurkaula jostas daļas trūces, kuras simptomi nevar palikt nepamanīti, var izraisīt apakšējo ekstremitāšu paralīzi.

Dzemdes kakla mugurkaula dzemdes

mugurkaula trūces: simptomi un ietekme zabolevaniyaGryzha mugurkaula kakla var juta migrēna, hipertensija, sāpes kaklā, kas ir īpaši pastiprinājusi klepojot un šķaudot laikā. Arī pacienti bieži sūdzas par tirpšanu un nejutīgumu apakšdelma rajonā, akūtām sāpēm kaklā un starp plecu lāpstiņām. Neaizmirstiet izlases vājumu rokās, kas ir pamanāms arī ar parasto rokasspiedienu. Tas viss var norādīt, ka sāk attīstīties dzemdes kakla mugurkaula trūce, kuras simptomi bieži vien līdzinās citām slimībām un paliek bez pacientu pienācīgas uzmanības.

Krūšu kaula mugurkaula trūce

Reti praktiski tiek konstatēta mugurkaula krūšu kurvija simptomi. Šīs slimības simptomus raksturo sirdsklauves, refleksu aktivitātes palielināšanās, vājums un jūtīgums kājās. Jaunas izciļņa tiešās pazīmes var būt sāpes interspūplas rajonā, krūtīs un krūšu kaulos, kā arī vēdera augšdaļā. Trūces veidošanās krūšu rajonā var izraisīt pilnīgu apakšējo ekstremitāšu paralīzi.

Masāža kakla mugurkaula osteohondrozei uz saites.

Zīmes

Sāpes krūtī ar hernijas disku:

Parasti vienā kājā

Var sākt uzreiz vai pakāpeniski.

Var būt konstants vai intermitējošs

Var pasliktināties, šķaudot, klepus

To var izraisīt sēde, pagarināts stāvoklis, mugurkaula locītavas utt.

Pēc ēšanas, gulēšanas un arī citās pozās tas var nokristies, kad mugurkauls atpaliek un spiediens uz diska samazinās.

Kādi simptomi ir saistīti ar mugurkaula nervu bojājumu?

Jostas sajūta vai "zirgu ekspreses", nejutīgums ekstremitātēs, kamēr šīs sajūtas var sākt no sēžamvietas vai aiz ceļa un turpināt līdz kājām vai apakšstilbam.

Muskuļu vājums vienā vai abās kājās / rokās

Sāpes augšstilbā priekšējā iekšējā virsmā

Vājums abās kājās vai urīnpūšļa / taisnās zarnas disfunkcija norāda uz cauda equina sindroma izpausmēm. Šī ir diezgan reta herniāta diska komplikācija, taču tā ir ļoti nopietna.

Cēloņi

Gūžas muguriņa iemesli var būt gan iekšēji, gan ārēji. Starpskriemeļu diska pārvietošanās vai maiņa noved pie mugurkaula saites saspiešanas, kā arī asinsvadu un nervu atstāšanas. Visbiežāk nosakošais faktors ir osteohondroze, starpskriemeļu disku pārrāvums un muguras smadzeņu infekcijas procesi.

Arī iekšējie cēloņi ietver iedzimtas izmaiņas mugurā, apgrūtināta vielmaiņas procesus ķermenī, saistaudu slimības. Bet palielinātas slodzes uz mugurkaula un kā rezultātā traumatiskie ievainojumi, hroniski traumatiskie faktori, tostarp slikta stāja, ir ārējie čūlas starpnozaru čūlas.

Retāk mugurkaula jostas daļā vērojama trūce, jo šajā ķermeņa daļā palielinās slodzes. Papildus sāpēm tieši muguras lejasdaļā, trūce var izraisīt sāpes gar nerviem.

Ja herniated mugurkaula parādījās virsējo departamentos, slimība pavada galvassāpes, starpribu neiralģija, izmaiņas asinsspiediena, sāpes muskuļos uz kakla, kakla un locītavu augšējo ekstremitāšu, kustību traucējumiem.

Pirmajā attīstības stadijā mugurkaula trūce var būt asimptomātiska. Tomēr pēc tam klīniskās izpausmes būs atkarīgas no smadzeņu izviršanās vietas. Tāpēc mēs varam teikt, ka muguras sāpes ir galvenais simptoms, kas prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību.

Starp starpskriemeļu diska galvenajiem cēloņiem ir divi:

Vecums mainās no diska

Neskatoties uz tā stiprumu, ir divi tā sauktie starpskriemeļu diski. "Vājš punktu skaits":

Starpskriemeļu diskā nav asinsvadu tīkla. Disks tiek darbināts ar difūziju ("mērcēšanu") caur audiem, kas atrodas ap skurdu. Šajā gadījumā barības vielas aktīvāk nonāk diskā brīdī, kad tajā rodas spiediena svārstības (tas ir, kustības mugurā).

Parasts cilvēka dzīvesveids nenodrošina nepieciešamo slodzi uz mugurkaula, tāpēc kustības trūkums noved pie starpskriemeļu disku spēka pasliktināšanās, kā rezultātā tā spēka un asaru samazināšanās.

Šķiedru bloka šķiedru struktūra ir paredzēta noteiktai mugurkaula kustībai un virzienam. Ja diska fiziskās slodzes virziens un apjoms atšķiras no normas. Ir pakāpeniska šķiedru gredzena iznīcināšana. Šis process var ilgt vairākus gadus, un "pēdējais salmiņš" var būt neērta kustība, šķaudīšana vai fiziskā slodze.

Diagnostika

Slimnīcas trūces diagnostikā ir svarīgi pareizi vākt sūdzības no pacienta, sāpju dabu, situāciju, kurā tas notiek, izslēgt citas slimības. Pēc sūdzību savākšanas tiek veiktas pārbaudes, tiek pārbaudīta muskuļu spēks, mugurkaula trūces traucējumi un mugurkaula trūces samazināšanās. Pēc starpskriemeļu trūces vietas aptuvenās atrašanās vietas noteikšanas bieži tiek noteikts papildu pētījums. Papildu pētījumi ietver MRI, CT, rentgena staru.

Mugurkaula trūce - magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI). Gandrīz jauna metode medicīnā, ko lieto apmēram 20 gadus, bet tagad viņš ir piepildījis milzīgu nišu daudzu slimību, tai skaitā starpskriemeļu trūces, diagnostikā. MRI ir mūsdienās pieejamā visinformatīvākā metode. MRI pētījums sniedz gandrīz anatomisku informāciju par visām ķermeņa daļām, trūces izmēriem, atrašanās vietu un citiem parametriem.

- datortomogrāfija (CT). Pateicoties īpašajai aparatūrai un programmatūrai, tiek skenēta starpskriemeļu trūces aptuvenā platība, pēc kuras attēls tiek attēlots trīsdimensiju formā. Diemžēl CT skenēšana starpskriemeļu trūcei ir neinformatīva, iegūstot MR diagnostiku.

- Rentgena diagnostika. Izmanto, lai izslēgtu citas mugurkaula patoloģijas.

Visi pētījumi tiek veikti tikai pēc indikācijām un, ja to vēlas, pacients, dažos gadījumos tiek iecelti pētījumi, lai izslēgtu mugurkaula attīstības anomālijas.

Ir ļoti svarīgi diagnosticēt galveno muguras sāpju cēloni, lai izvēlētos pareizo ārstēšanas stratēģiju.

Ārstēšanas metodes

4 galvenās ārstēšanas jomas:

• Samazinātas sāpes, uzlabota asins piegāde.

• Samazināts nerva spiediens ar trūci vai izvirzīšanos.

• Samazināts trūces izmērs.

• Motocikli (fiziskās terapijas, kineziterapijas).

1. Sāpju mazināšana, asinsrites uzlabošana:

- maigās terapijas (pēc izometriskās relaksācijas)

- akupresūra (shiatsu),

- medicīniskā blokāde, farmakokinētika,

- pretsāpju līdzekļi, vazodilatatori,

2. Samazināt nervu saspiešanu:

- pareizais dienas režīms

- valkā korseti (pēc norādēm),

- maigās terapijas metodes (mobilizācija).

3. Trūkuma izmēra samazināšana:

- maigas manuālas terapijas metodes (manipulācijas),

+ daļa no metodēm ar №1.

4. Motora tehnika (vingrošana, kineziterapija).

Lielākā daļa pacientu, mēs ārstē visas šīs jomas, un ārstēšana tiek noteikts individuāli, atkarībā no klīniskās ainas no slimības pacienta stāvokli, attīstības stadijā un trūces tipa / izvirzījumu (parasti 3-4, izmantojot šādu metodi, piemēram, akupunktūra, ozona terapija, fizioterapija, atpūtas postisometric).

Starpskriemeļu trūces ārstēšanas metodes

▪ maigās manuālās terapijas metodes 8-12 sesijas.

▪ Ozona terapija 7-8 procedūras - intravenozas injekcijas + vajadzības gadījumā: injekcijas akupunktūras punktos, muguras un ekstremitāšu sāpju punkti.

▪ Refleksoloģija (akupunktūra, vakuuma terapija) - 10-12 sesijas.

▪ Fizikālā terapija (neiromuskulāro stimulāciju, infrasarkano staru ar vibrāciju, magnētiskās terapijas, darsonvalizācijas) - 8-12 procedūras.

▪ Ārstēšanas blokāde 2-4 procedūras.

▪ Farmakopunkcijas 8-10 sesijas - ar akupunktūras punktiem muguras (paravertebrālā) un ekstremitāšu Traumeel-S, Discuc compositum, Zeel T, Coenzyme compositum.

▪ Vakuuma magnētiskās terapijas 3-5 sesijas.

▪ Akupresūra (shiatsu) - 8-12 sesijas.

▪ Individuālais terapeitiskās vingrošanas komplekss (fiziskās terapijas, kineziterapijas).

▪ Diēta kopā ar citām ārstēšanas metodēm sāk dabisko piedziņas disku procesu.

Galvenās starpskriemeļu trūces ārstēšanas metodes ir konservatīvas un operatīvas. Kaut arī starpskriemeļu trūces operācija ir diezgan izplatīta, starpskriemeļu trūces ārstēšana tiek veikta aptuveni 75% - 85% gadījumu. Galvenās šādas ārstēšanas metodes ir:

Profilakse

Pirmkārt, mums ir regulāras, bet vidēji izmantot, ļaujot saglabāt muskuļus labā stāvoklī, veidojot muskuļu korseti no mugurkaula, kā arī veicinot stresa uz diska, kas ir būtiski, lai tās pareizu uzturu, un tas nepieciešams līmeni vielmaiņas procesus. Lai to izdarītu, ir piemēroti sporta veidi (peldēšana, joga, pilates, staigāšana, īpašs vingrinājumu komplekts utt.), Kas mugurkaulā nerada lielas slodzes. Jāizvairās no vingrinājumiem, kas saistīti ar svara celšanu, braukšanu, lekt utt. Pat ja mums ir jāatceļ svars mājās un darbā, tas ir jādara galvenokārt ar kāju muskuļu palīdzību, piemēram, vispirms apsēsties un pēc tam stāvēt ar muguru taisni; svara celšana ar iztaisnotām rokām ir arī ļoti nevēlama.

Lai novērstu degeneratīvās-distrofijas izmaiņas starpskriemeļu diskos, ir nepieciešams nodrošināt sabalansētu uzturu ar pietiekamu aminoskābju, vitamīnu, makro un mikroelementu daudzumu pārtikā, un ir vēlams izvairīties no alkohola, tauku, pikanta un sāļa pārtika.

Lai novērstu muguras smadzenes, muguras muskuļi ir jāpaliek miega laikā, un mugurkaula stāvoklis ir fizioloģiskā stāvoklī. Lai to izdarītu, labāk gulēt uz cietas virsmas (mīksta ir ārkārtīgi nevēlama), un vēl labāk iegādāties ortopēdisko matracīti, kas izvēlēti, ņemot vērā cilvēka antropometriskās īpašības.

Ja darbs saistīts ar ilgstošu uzturēšanos sēdus stāvoklī, mēģiniet veikt īsus pārtraukumus darbā, lai izstieptu muguras muskuļus un nodrošinātu nepieciešamo slodzi starpskriemeļu diskos. Skatīties savu stāju. Izvairieties no muguras krēsliem. Ja jums vēl ilgi jāēd, izmantojiet kāju atbalstu, lai jūsu ceļgali paliktu virs gurniem.

Uzmanība jāpievērš apaviem: tam vajadzētu būt diezgan stabila. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras izvēlas augstpapēžu kurpes - tas ir viens no faktoriem, kas veicina starpskriemeļu trūci.

Mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūces novēršana

Slimiņu mugurkaula starpskriemeļu trūces profilaksi var iedalīt divās kategorijās: pirmā, ja mugurkaula trūce jau ir izveidojusies, un otrā, novēršot mugurkaula smadzenes veidošanos.

Pirmā kategorija ir, ja starpskriemeļu trūce jau ir izveidojusies. Šajā gadījumā profilakses mērķis ir palielināt intervālus starp sāpju uzbrukumiem.

Lai izvairītos no jostas trūces pasliktināšanās, vispirms ir nepieciešams:

Savlaicīgi pievērsties eksperta pirmajiem simptomiem

      . Citāts Ignatieff G. V.: "Pēc ārstēšanas kursa, es ieteiktu saviem pacientiem vienreizējas uzņemšanas reizes apmeklēt 1-2 reizes gadā, lai novērstu paasinājumu. Daži parādās, citi pēc pirmā kursa aizmirst par savām problēmām un neredz nepieciešamību to darīt, taču jebkurā gadījumā, ja ir "muguras sāpes", ir svarīgi neaizkavēt, nākt uz uztveri vismaz 2-3 dienas un 10 minūtes sāpes pazudīs (bez tabletes un injekcijām) ";

Izveidojiet optimālu muskuļu korsetu

      visiem pacientiem tiek piešķirti īpaši terapijas vingrinājumi, nostiprināti vājie muskuļi un pastiprināti iegūtie ārstēšanas rezultāti;
      . Dzīvesveids bieži diktē mūs par arodslimībām, smagu fizisko darbu, galvenokārt ietekmē jostas trūci;

atbrīvoties no sliktiem ieradumiem

      , sekojiet uzturam. Dažreiz pat konsultācijai ir pietiekami, lai noskaidrotu, ka pacientam ir slikts matracis vai spilvens, un, likvidējot šo faktoru, pacients mazāk un mazāk izraisa starpskriemeļu jostas trūci;

Nekādā veidā nav

    paceliet svaru priekšā no jums uz izstieptajām rokām, mēģiniet izvairīties no pagriezieniem ar noliekumu uz priekšu. Lai paceltu slodzi no grīdas, jums vispirms jāsēž, ņem to un pēc tam stāvēt ar slodzi. Izkāpjot no gultas, viņi ieslēdzas savā pusē, kājas paliek uz ceļiem, atrodoties gultas malā, un stumj rokas no gultas, lai pareizi izietu no gultas. Šīs ikdienas kustības palīdzēs novērst jostas trūces pasliktināšanos.

Otrā kategorija, ja mugurkaula jostas starpskriemeļu trūce vēl nav izveidojusies:

      , osteohondrozei, plakanķermenim, skriemeļu displāzijai bērniem un dažām citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām;

Ir jāuzrauga uzturs

      . Uztura sastāvā ir jābūt cūkgaļai un citai gaļai, dārzeņiem, augļiem, dzeltenajiem sieriem, biezpienam, pienam un citiem ēdieniem.

Regulāra normalizēta fiziskā aktivitāte

      . Viņi palīdzēs gan mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūču ārstēšanā, gan profilaksē.

Daži sporta veidi

    (bez ļaunprātīgas izmantošanas): peldēšana, vingrošana, skriešana, pastaigas, riteņbraukšana uc Visi sporta veidi ir noderīgi, ja ķermenis ir veselīgs un tam nav nekādu pārkāpumu, citādi tie var būt kaitīgi vai pasliktina slimību.

Par citām iespējamām mugurkaulāja jostas daļas starpskriemeļu trūces profilakses un ārstēšanas metodēm konsultējieties ar ārstu.

Mugurkaula trūces novēršana

Starpskriemeļu čūlas ir bieži sastopama slimība, kurai raksturīgas starpskriemeļu diska deformācijas ar želatīna kodola izvirzīšanos, sāpes un diskomforta sajūta. Galvenā pacientu daļa: cilvēki vecāki par 25 gadiem. Ar sarežģījumiem šī slimība izraisa invaliditāti un invaliditāti.

Visnopietnākās trūces sekas: mugurkaula kanāla sašaurināšanās, kas apdraud muguras smadzeņu un nervu iekaisumu. Tas var novest pie kāju paralīzes, nejutības un iegurņa orgānu funkcionāliem traucējumiem. Bieži pacienti ierodas pie ārsta, kad laiks ir zaudēts, un slimību ir grūti ārstēt. Ja pacientiem laika gaitā tika diagnosticēta trūces profilakse, rūpējoties par muguras smadzenēm, tad slimība nevarēja notikt.

Veselīgs dzīvesveids

Tabakas smēķēšana un alkoholisko dzērienu lietošana negatīvi ietekmē visu ķermeni un jo īpaši mugurkaulu. Tādēļ svarīgs preventīvs pasākums būs atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.

Izvairieties no stresa, tie izraisa vazokonstrikciju, kas ietekmē asinsritumu. Nepārtraukti staigājiet papēžos, izmantojiet ērtus kurpes vai rezerves apavus ar papēžiem ar kurpēm ar zemām zālēm. Personai vajadzētu gulēt vismaz 8 stundas dienā. Šis režīms ļauj mugurkaulam atpūsties. Ieteicams gulēt uz cieta ortopēdiska pamata. Stiprināt imunitāti.

Lai uzlabotu asinsriti, periodiski jākārto masāžas kurss.

Starpskriemeļu strutainības gadījumu risks ir cilvēki ar lieko svaru. Skeleta-muskuļu sistēmas svara pieauguma gadījumā ir grūti tikt galā ar paaugstinātu slodzi. Tāpēc cilvēkam, kurš nevēlas trūci, ieteicams izsekot ķermeņa svara izmaiņām un atjaunot viņu fizisko formu.

Čūlas profilakse obligāti ietver fiziskās aktivitātes, ļaujot stiprināt vēdera muskuļus un mugurā. Labi izteikti muskuļi veido korsete, kas atbalsta mugurkaulu un iekšējos orgānus. Peldēšana būs laba ķermeņa atveseļošanās palīdzība. Pietiek, lai apmeklētu baseinu 2-3 reizes nedēļā.

Mājās ir ieteicams veikt vairākus fiziskus vingrinājumus, kas stiprina muskuļus, saites, stiept visas mugurkaula daļas. Vai katru dienu veiciet vingrošanu.

  1. Mēs stiept mugurkaulu, kas atrodas uz slīpas panelis. Šis vingrinājums palīdz uzlabot asinsriti, veicina skrimšļu audu atjaunošanos. Viņi to dara vienu reizi dienā, izstiepšanās ilgums (atkarībā no slimības stadijas) svārstās no 5 līdz 20 minūtēm.
  2. Mēs nokļūstam uz visiem četriem rokiem, turiet taisni atpakaļ. Mēs staigājam pa četriem uz 20 minūtēm.
  3. Mēs stāvam uz četriem, paceliet pretējās rokās un kājās. Piemēram, kreisā roka un labā kāja tiek izvirzītas vienlaikus. Nostiprinām pozīciju ar paceltām ekstremitātēm 4-5 minūtes.
  4. Mēs gulējam uz kuņģa, rokām noliecamies elkoņos, salieciet tos zem zoda. Lēnām paceliet ķermeņa uz augšu, piestipriniet pie maksimālā augstuma. Turiet ķermeni 10 sekundes un nolaidieties līdz grīdai. Atkārtojiet četras vai piecas reizes.
  5. Mēs gulējam uz muguras, iztaisnojam kājas, izstiepj mūsu zeķes uz priekšu. Zarus piespiediet līdz krūtīm.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai novērstu slimību vai mazinātu tās gaitu, kad trūce jau izpaužas, iespējams ar tautas līdzekļiem. Starpskriemeļu dziedzera novēršana tautas līdzekļos nav panaceja, bet tas arī dod rezultātu:

  • Pretiekaisuma iedarbība un anestēzija, skrimšļa audu atjaunošana dod eļļu bērzu, ​​asinszāli un austeru. Viņi var ne tikai stiprināt starpskriemeļu skrimšļus, bet arī pozitīvi ietekmēt skriemeļus, padarot tos stiprākus un stiprākus.
  • Viņi noņem zobu un krēmu pietūkumu, pamatojoties uz Kalanču lapām.
  • Jaukti ar mumiyo medu uzlabo reģeneratīvos procesus, mazina sāpes. Lai paaugstinātu eļļas eļļas augšdaļas noturības efektivitāti.
  • Rīvētu kartupeļu un mārrutku sakņu lietošana atvieglo sāpes, noņem vēzi, novērš iekaisumu.

Poza

Svarīgs nosacījums trūces profilaksei ir pareiza stāja. Tas ļauj noņemt slodzi no muskuļiem, pateicoties tam, nav hipertonusa. Sēdēdamies krēslā, ieteicams paturēt muguru taisni un kājām jābūt uz grīdas. Ja gultas pamatne ir mīksta, tad labākā gulēšanas iespēja būtu vēdera pozā, nevis aizmugurē. Ortopēdi iesaka izvēlēties matrača vidējo stingrību gulēšanai. Pamatojoties uz to, muskuļu korsete tiek sadalīti vienmērīgi, un pati bāze pielāgo mugurkaula dabiskām līknēm, novēršot diska masas asinsķermenīšanos.

No bērnības ir jāizveido pareiza poza, veicot skoliozes profilaksi. Bērnībā skriemeļu skrimšļajiem elementiem vēl nav bijis laika sašaurināt. Ilgu laiku nav iespējams būt vienā pozīcijā. Pat ja jūs novedat mazkustīgu dzīvesveidu, tad katru vakaru un dienas laikā jums tiek parādīts iesildīšanās vai jums vajadzētu veikt vismaz dažus vingrinājumus mugurkaula.

Fizioterapijas vingrinājumu eksperti uzskata, ka fiziskā slodze pēc trīsdesmit gadu vecuma ir vienkārši nepieciešama, vismaz ikdienas sasilšana "sēžas" darba laikā. Pretējā gadījumā tas apdraud mugurkaula slimības. Ja jums joprojām ir skolioze vai osteohondroze, viņiem ir jārīkojas savlaicīgi.

  • Skatīt arī: Kā identificēt skoliozi agrīnā stadijā?

Jauda

Cilvēka uzturam jābūt līdzsvarotam. Diētu ir ieteicams iekļaut lielu daudzumu olbaltumvielu (zivis, gaļa), lai ēst fermentētus piena produktus, kas bagāti ar kalciju. Izvēlnei jābūt piepildītai ar pārtiku, kas ir bagāta ar C vitamīnu (puķeņu, ērkšķu, citrusaugļu). Ir vērts ēst mazāku skaitu kūpinātu produktu, konservētu pārtiku, taukus pārtikas produktus un gaļu, majonēzi.

Pārtikas porcijas ir samazinātas, labāk ir ēst ik pēc 2-3 stundām, bet pamazām. Šajā gadījumā uztura saturs būtu jāietver mikroorganismos, makroelementos, minerālvielās un vitamīnos, kas nepieciešami organismam. Normalizētiem vielmaiņas procesiem ir labvēlīga ietekme uz skriemeļu kustību.

Svarīgs faktors slimības profilaksei - ūdens un sāls metabolisms. Neļaujiet ļaunprātīgi izmantot konservētos ēdienus. Labāk ir tos aizstāt ar saldētiem dārzeņu maisījumiem. Lai neietilpst riska grupā, vajadzētu ēst mazāk cukura, sāls; Pārliecinieties, vai ķermenim ir vairāk kalcija un C vitamīna.

Kafija un stiprā tēja nav labākie satelīti slimību profilaksei. Tos vajadzētu aizstāt ar zālēm tējas un tējas, kas atjauno starpskriemeļu disku funkcionalitāti. Šīs kliņģerīšu, asinszāli, savvaļas rožu, pēctecības un citu augu infūzijas. Garšvielas, pikantās garšvielas, kūpinātie produkti, gaļas buljoni, želejveida gaļa negatīvi ietekmē mugurkaula nolietošanos. Neievērojiet noteikumu: dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma (neieskaitot tēju, zupas, buljonus) dienā.

Apļveida diska izvirzīšana, kas tas ir?

Starpskriemeļu trūces novēršana

Pašlaik daudzi dažāda dzimuma un vecuma cilvēki ar ārstu saņem diagnozi, piemēram, starpskriemeļu trūci. Kas tas ir, kādi ir slimības draudi, kā ar to rīkoties, un vissvarīgāk, kādi preventīvie pasākumi, lai novērstu šīs slimības rašanos vai attīstību, parāda mūsu rakstu.

Saturs

Kas ir starpskriemeļu trūce?

Ja jūs nolemjat veikt starpskriemeļu trūces novēršanu, jums jāzina, kas ir slimība. Cilvēka mugurkauls sastāv no mainīgiem skriemeļiem un diskiem starp tiem. Šie diski ir nepieciešami, lai nodrošinātu elastīgumu, mugurkaula mīkstināšanu.

Mēs iesakām lasīt informāciju par rehabilitāciju pēc mugurkaula trūces noņemšanas, lai uzzinātu visas atgūšanas perioda iezīmes.

Starpskriemeļu čūlas cēloņi var būt gan ievainojumi, gan smagi treniņi.

Dažreiz var gadīties, ka viens vai vairāki diski ir nomainīti un nervi saspiesti. Šajā gadījumā cilvēks sāpes un diskomfortu mugurā.

Piezīme: cilvēkam var rasties čūla traumas, liekā svara, smagas fiziskās slodzes vai disku izmaiņu dēļ, kas rodas, novecojot organismā.

Dzemdes kakla mugurkaula starpskriemeļu dzemdes profilakse

Gadījumā, ja slimība skar dzemdes kakla rajonu, persona saskaras ar sāpēm rokā, tā var zaudēt mobilitāti un kakls kļūst nejūtīgs. Slimību vieglāk ir novērst ar mērenu vingrinājumu, nekā to ārstēt.

Ja jūsu dzīvesveids ir ļoti aktīvs, neaizmirstiet pauze un dot ķermeņa laiku, lai atgūtu. Ja jūs, gluži pretēji, novedat mierīgu un pasīvu dzīvesveidu, noteikti izmantojiet, veiciet vingrinājumus vismaz vienu reizi dienā.

Labāk ir novērst slimības parādīšanos nekā to ārstēt.

Ir svarīgi atcerēties, ka ir stingri aizliegta dzemdes kakla ištrūkste:

  • Ir ļoti grūti un strauji pārvietoties. Tiem jābūt gludiem, nevis asiem;
  • Ir aizliegts lekt gan vertikālā virzienā, gan horizontālā virzienā;
  • Nevelciet korpusu gareniskajā asī;
  • Jūs nevarat palaist, jo īpaši īsos attālumos ar strauju ātrumu.

Piezīme. Daudzi eksperti uzskata, ka ar šo slimību ir nepieciešams pilnībā likvidēt visas fiziskās aktivitātes. Lai pieņemtu galīgo lēmumu, jums ir jāsazinās ar savu ārstu.

Krūšu starpskriemeļu trūces novēršana

Lai identificētu krūšu kurvīti, ir jāveic visaptveroša izmeklēšana. Ar šo slimību persona saskaras ar sāpēm mugurā, krūtīs un dažreiz arī vēderā. Vairāki iemesli var rasties krūšu rajonā:

  • Osteohondrozes klātbūtne, kurā trūkst skriemeļu un starp tām notiek brīva telpa kalcinēšana.
  • Jebkurš mugurkaula traums, kā rezultātā diski ir deformēti.
  • Iedzimtība, iepriekšējās slimības arī var veicināt slimības attīstību.

Vingrinājumi krūšu kaula mugurkaula trūču novēršanai

Galvenie preventīvie pasākumi krūšu kaula mugurkaula starpskriemeļu trūces parādīšanā ir šādi:

  • Iedvesmojiet ikdienā, bet mēģiniet nedaudz nomainīt mugurkaulu;
  • Ja jums ir liekā svara, mēģiniet atbrīvoties no tā, jo tā ir arī spēcīga slodze uz muguras un starpskriemeļu disku;
  • Esi uzmanīgs, lai nesabojātu vai nepārietu atpakaļ.

Piezīme: Sāpes šajā slimībā tiek sadalītas atkarībā no virziena, kurā rodas trūces izspiedums, kas ir sānisks, centrālais sāniskais un centrālais.

Starpskriemeļu trūces jostas profilakse

Ar šo slimības veidu cilvēks jūt sāpes jostas rajonā, it īpaši pēc ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes vai, gluži pretēji, ir statiskā stāvoklī. Sāpes rodas apakšstilbiem, tajos samazinās muskuļu tonuss. Lai novērstu slimības, jums jāievēro daži noteikumi:

  • Ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un alkohola;
  • Skatīties diētu, nepārslogot ķermeni ar ēdienu, ēst pareizi un saprātīgi;
  • Neuzsākiet esošās slimības, piemēram, osteohondrozi, skoliozi, jo tās var izraisīt trūces attīstību;
  • Exercise regulāri, vadīt mobilo dzīvesveidu.
  • Lietojiet vismaz 2 litrus šķidruma dienā;
  • Nepalaidiet vienā statikā uz ilgu laiku, bieži mainiet savu stāju, pat ja jūsu darbs ir sēdošs un jūs vadāt neaktīvu dzīvesveidu.

Pilnu informāciju par mugurkaula trūci apakšējā muguras daļā, izlasiet atbilstošo mūsu portāla rakstu.

Lai novērstu mugurkaula jostas daļas starpnozaru gūciņu, hiperekstensija ir labi piemērota

Lumbara trusis ir veidots ar garu un spēcīgu efektu uz mugurkaula.

Piezīme: Saskaņā ar statistiku, krūšu kurvjaino jostas starpskriemeļu diski veido apmēram 90% no visiem starpskriemeļu trūces.

Starpskriemeļu trūces novēršana mājās

Tikai profilakse var palīdzēt novērst slimības komplikāciju un recidīvu attīstību, ja tā jau ir noteikta, un novērst slimības attīstību un tās izskatu kopumā.

Lai nepieļautu trūces attīstību, ir pareizi ēst, nelietot alkoholu un smēķēt, vadīt veselīgu un mobilu dzīvesveidu, nepārtraukt muguru un rūpīgi pārbaudīt speciālistus.

Jūs varat veikt vingrinājumus mugurkaula mājās

Starp tautas līdzekļiem, lai novērstu slimības attīstību vai veicinātu tās attīstību, ir šādi:

  • Bērzu eļļa, mīksta un sarkanā kauliņa eļļa. Viņiem ir pretiekaisuma un pretsāpju efekts, veicina skrimšļu audu atjaunošanu starp skriemeļiem un padara tos stiprākus un stiprākus.
  • Kalanchoe lapām ir arī ārstnieciskas īpašības, un tās tiek izmantotas šajā slimībā, lai samazinātu pietūkumu un samazinātu iekaisumu.
  • Medus un mūmijas maisījums tiek novietots uz muguras, berzējot to, lai uzlabotu eļļas efektu. Tas veicina skrimšļa audu reģenerāciju, anestēzē.
  • Kartupeļu un mārrutku saknes maisījums tiek pielietots arī sāpīgajā vietā, lai mazinātu sāpes un pietūkumu, kā arī samazinātu iekaisumu.

Piezīme. Tas palīdz ar mugurkaula trūču masāžu, bet tas jādara tikai pēc tam, kad ir pagājis sāpes un pēc ārsta ieteikuma.

Vingrinājumi starpskriemeļu trūces novēršanai

Lai novērstu slimības attīstību un pacienta stāvokļa pasliktināšanos, ieteicams veikt vienkāršus fiziskus vingrinājumus. Tie ir paredzēti, lai nostiprinātu mugurkaula muskuļus un saites, izstiepjot to. Uzmavas mugurkaula trūces novēršanai ir sarežģījumi, kuru mērķis ir uzlabot asinsriti mugurkaulā, atjaunot disku struktūru un nostiprināt visu organismu.

Kādi vingrinājumi jāveic, lai novērstu mugurkaula trūci:

  • Stretch uz slīps kuģa katru dienu. Šīs nodarbības ilgums ir no 5 līdz 20 minūtēm. Tas palielinās asins plūsmu un atjaunos skrimšļa audus starp diskiem;
  • 5-6 reizes dienā, iet uz leju uz visiem četriem rokām, iztaisnojiet muguru un šādi pārvietojieties apmēram 15-20 minūtes;
  • Paceliet pretējās rokās un kājās, stāvot uz četriem, ar fiksāciju šajā stāvoklī 3-5 minūtes;
  • Lieciet uz vēdera, salieciet elkoņus, novietojiet tos zem zoda un sākiet pacelt ķermeni. Augstākajā punktā nostipriniet ķermeni un turiet šo pozīciju līdz 10 sekundēm un atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet 4-5 reizes;
  • Gultas pozīcijā kājas taisni, velk pēdu uz priekšu, un zods šajā laikā sasniedz krūtīs.

Ko ārsti iesaka, lai novērstu grūtnieces starpskriemeļu disku

Starpskriemeļu trūces novēršana ir pasākumu kopums, kuru mērķis ir novērst sāpju sindromu, normalizējot muguras muskuļu stāvokli un novēršot skrimšļa diska turpmāku izplūšanu.

No skolas gadiem cilvēks zina, ka, lai novērstu mugurkaula slimības, jāuzņemas aktīvs dzīvesveids, jāiet peldēties, jāēd racionāli. Tomēr profesionālo darbību veids un vietējās problēmas neļauj mums uzraudzīt mūsu veselību.

Zems fiziskās piepūles, "nēsājamais" darbs saasina asins piegādi mugurkaulā. Ņemot vērā iepriekš minēto, noteiktā brīdī stāvoklis starpskriemeļu disku pasliktinās. Viņš zaudē mīkstinošās spējas. Tā rezultātā palielinās trūces veidošanās risks, kas izraisa nervu sakņu saspiešanu. Tādējādi muguras sāpes, išēmija, grūtības pārvērst jostasvietu. Tomēr šīs komplikācijas nevar notikt, ja tiek turpināta mugurkaula slimību profilakse.

Tā kā nozīmīga loma mugurkaula trūces veidošanā ir saistīta ar traucējumiem, jums vajadzētu "noliecināt vēdera daļas". Muskuļu korsete palīdz saglabāt mugurkaula asi pareizajā stāvoklī.

Rūpēties par mugurkaula katru dienu

Lai nepieļautu kramtveida disku bojājumus, jāveic locītavu un pagarinājuma kustības, saspiežot sēžamvietas muskuļus, pievelkot vēderu, noapaļojot muguru. Pareizas stājas veidošanās ļauj atbrīvoties no muskuļiem un novērst viņu vienpusējās hipertonijas pārsvars.

Sēžot, noliecieties uz krēsla ir taisni atpakaļ, noteikti nokļūstiet grīdā ar kājām. Mīkstajā gultā labāk gulēt uz kuņģa. Tomēr traumatologi mugurkaula trūces profilaksei iesaka mērenas smaguma pakāpi. Gultai vajadzētu būt tāda veida vairoga, uz kuras muskuļais korsets vienmērīgi tiek sadalīts atpakaļ.

Mūsdienu ortopēdiskie produkti veiksmīgi izpilda šos uzdevumus. Tie optimāli pielāgojas mugurkaula asij, tāpēc starpkultūru diska pulpola kodola prolapjas risks, tos lietojot, ir minimāls.

Mugurkaula trūces novēršana ir arī uztura normalizēšana. Izņemot no ēdienkartes taukus pārtikas produktus, ēst frakcionētas porcijas. Nodrošiniet ēdienu ar optimālu vitamīnu, mikroelementu, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku saturu. Normalizēta vielmaiņa saglabā skriemeļu kustību, optimizē starpskriemeļu segmenta statistiku.

Lai normalizētu ūdens sāls metabolismu, kā arī regulētu muskuļu audu darbību, nodrošiniet optimālu kalcija un C vitamīna satura piegādi ar pārtiku. Atbrīvojiet konservētos pārtikas produktus. Nomainiet tos ar saldētiem kolēģiem, kas nesatur cukuru, sāli un konservantus.

Parastā kafijas tasi no rīta neizglābj no mugurkaula trūces. Lai atjaunotu starpskriemeļu disku trofiskās funkcijas, labāk ir lietot zāļu tējas (kumelīšu, riekstu, asinszāli, stīgu).

Cukurs, pikantās garšvielas, buljoni, aspic un dažādi kūpinātas gaļas novedīs pie mugurkaula amortizācijas īpašību zuduma. Apvienojot ar sliktiem ieradumiem (smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana), nepareiza uzturs rada mugurkaula disku bojājumus.

Situāciju pastiprina zāļu lietošana dažādu sāpju gadījumā. Tās neveicina normālu metabolismu.

Kas jādara, lai novērstu trūci

Mēs iesakām drukāt vai izlikt šo kontrolsarakstu:

  • Pārtraukt smēķēšanu. Nikotīns sašaurina asinsvadus, tādēļ tas kļūst par izaicinošu faktoru muguras dziedzeros;
  • Mēs peldamies. Lai stiprinātu stāju, nav nekā labāka par peldēšanu baseinā. Ar regulāriem treniņiem tiek normalizēta muskuļu sistēma, kas ļauj uzturēt mugurkaula asi normālā stāvoklī;
  • Vai vingrošana mājās. Ja nav iespēju apmeklēt sporta zāli, veiciet vingrošanas nodarbības mājās;
  • Veikt terapeitisko masāžu, kas normalizē asins piegādi skrimšļa diskos, uzlabo vielu piegādi tām ar asinīm;
  • Raugieties ar aknām. Šis orgāns sintezē īpašu vielu - kolagēnu. Tā ir proteīnu šķiedra, kas ir starpskriemeļu diska daļa. Holecistīts un hepatīts pārtrauc tās veidošanos;
  • Palielināt imunitāti. Pastāvīgs un biežas iekaisums organismā, hroniskas slimības nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Dažas no tām (kaīns, herpes, trichomoniasis) var ietekmēt mugurkaulu. Ņemot vērā iekaisušo skrimšļa disku, trūces veidošanās varbūtība ir augsta;
  • Izturēt stresu. Bieţi nervu slodze traucē starpskriemeļu disku stāvokli vazokonstrikcijas dēļ. Cilvēka domas ir kārtībā;
  • Mums pastāvīgi nodarbojas ar mugurkaula skoliozes profilaksi skolas gados. Zēniem un meitenēm, kas jaunākas par 16 gadiem, ir svarīgi veidot pareizu stāju, līdz skriemeļu skrimšļu daļas vēl nav kļuvušas par kaulu. Turpmāk starpskriemeļu segmenta stāvoklis būs atkarīgs no cilvēka stāja un dzīvesveida.

Padomi vecākiem. Pārtrauciet bērna vadīšanu ar roku. Viņam ir neērti pastaigas ar roku, kas ir pacelta, un muguras muskuļu sistēma ir vēl saspringta. Par pareizu poza šajā situācijā nevar runāt.

Veikt vitamīnus, aminoskābes farmaceitisku preparātu formā, to trūkums pārtikā. Tie palīdzēs saglabāt starpskriemeļu skrimšļa disku trofismu.

Nēsājiet pareizos apavus. Tam jābūt ērtai, stabilai un ērtai. Droši vien nepaskaidrojiet, ka augstie papēži neatbilst šim noteikumam. Augsta papēdis - starpskriemeļu segmenta ienaidnieks.

Miega vismaz 8 stundas naktī. Miega laikā audi un orgāni tiek atjaunoti, starpskriemeļu disks uzlabojas noteiktā laika periodā. Viņš atgriežas tādā pašā augstumā, kas tika zaudēts ilgstošas ​​kājas laikā. Veselība atpakaļ!

Mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūces novēršana

Mugurkaula mugurkaula trūce: cēloņi, profilakse un ārstēšana

Autore Tatjana Rudakova 2013. gada 4. oktobrī

Kas ir muguras smadzenes?

Miega mugurkaula trūce parasti notiek vairāku iemeslu dēļ. Tas var būt pārkāpums, ko izraisa aktīva dzīvesveida trūkums vai, gluži pretēji, slimība var būt saistīta ar pārmērīgu fizisko piepūli. Dažreiz šī slimība rodas dabiskā procesa attīstības procesā organismā, kas saistīts ar jebkuru pielāgošanos, piemēram, novecošanas laikā, grūtniecības laikā, straujā jauniešu izaugsmē. Patiesībā mugurkaula trūce, kuras sekas var būt pavisam citāda dabā, ir dzemdes šķiedrās gredzenveida dziedzera iznīcināšana starpskriemeļu disku. Tā rezultātā celulozes viela izplūst un izspiež blakus esošās nervu šķiedras, kas stiepjas no muguras smadzenēm un savieno pamatā esošos orgānus un ķermeņa daļas.

Esi uzmanīgs!

Pirms lasu, es gribu jūs brīdināt. Lielākā daļa "ārstējošo" šuves, kuras reklamē televīzijā un pārdod aptiekās, ir pilnīga laulības šķiršana. Sākumā var likties, ka krēms un ziede palīdz, bet patiesībā viņi noņem tikai slimības simptomus.

Vienkārši sakot, jūs pērkat parasto anestēziju, un slimība turpina attīstīties sarežģītākā stadijā.

Biežas locītavu sāpes var būt smagāku slimību simptoms:

  • Akūts gūžas artrīts;
  • Osteomielīts - kaula iekaisums;
  • Sepas - asins saindēšanās;
  • Kontrakts - locītavu mobilitātes ierobežošana;
  • Patoloģiskā dislokācija - locītavu galvas izeja no locītavu iežiem.

Kā būt? - tu jautā.

Mēs pētījām milzīgu materiālu daudzumu un vissvarīgāk pārbaudījām lielāko daļu līdzekļa locītavu ārstēšanai. Tātad, izrādījās, ka vienīgais zāles, kas neizņem simptomus, bet patiešām ārstē locītavu, ir Artrodeks.

Šo medikamentu aptiekās netirgo, un tas netiek reklamēts televīzijā un internetā, bet krājumam tas maksā tikai 1 rublu.

Lai jūs nedomātu, ka nākamais "brīnumains krēms" jūs iesūcas, es neaprakstu, kāds ir efektīvs zāļu veids. Ja esat ieinteresēts, izlasiet visu informāciju par Artrodex sevi. Šeit ir saite uz rakstu.

Galvenie trūces cēloņi

Šī slimība nekad nav dzimis no nekurienes. Mugurkaula mugurkaula muguriņa ir saistīta ar patoloģisku notikumu gaitu cilvēka dzīvē. Tās veidošanos veido divi galvenie procesi: diska audu barības piedevas pasliktināšanās, kuras dēļ tās kļūst nestabilas un trauslas, kā arī fiziska pārslodze. Gan pirmais, gan otrais iemesls var vienu pēc otras izraisīt šīs slimības rašanos. Piemēram, tie cilvēki, kuri daudzus gadus vai pat desmitgadēs nav atcēluši svaru, bet daudz pārvietojas, tādējādi radot visus nepieciešamos priekšnoteikumus mugurkaula mugurkaula smadzenēm, kuru sākotnējā fāze var būt slēpta, nevis manifestācija sāpju veidā.

Starpskriemeļu trūces novēršana

Šis gadījums ir mūsu cēlonis Nr. 1. Tiem cilvēkiem, kuri pavada mazkustīgu dzīvesveidu, pastāv risks, ka tiks izstrādāta šī slimības kumulatīvā versija. Citiem vārdiem sakot, ķermeņa imobilizētais stāvoklis ar gurniem, kas ir saliekti 90 grādu leņķī, noved pie mugurkaula audu barības samazināšanās un jostas lordozes palielināšanās, tas ir, papildu slodze uz šo apgabalu. Persona ar šādām īpašībām pastāvīgi ir pakļauta riskam, jo ​​jebkura nenozīmīga ietekme var būt stimuls šīs slimības attīstībai, piemēram, dažreiz tas ir pietiekami, lai stingri smirdētu. Lumbveida mugurkaula trūce neļaus jums ilgi gaidīt, ja jūs neuzsākat aktīva dzīvesveida laikā un regulāri izmantosit fitnesa vai fizisko audzināšanu.

Jauda un cita veida stresa, ko regulāri ietekmē ķermeņa muskuļi, ir diezgan efektīvs profilakses līdzeklis, taču cilvēkiem ne vienmēr ir laiks to realizēt. Tāpēc bieži vien cilvēks ir satriekts, kad viņš ārsta birojā konstatē, ka viņam ir mugurkaula dzemdes jostasvieta. Protams, tas ir ļoti biedējoši daudziem cilvēkiem, jo ​​galējā formā šī slimība var izraisīt paralīzi kājām un iekšējo orgānu apakšējās daļās. Tomēr vairumā gadījumu šī slimība tiek veiksmīgi ārstēta: dažos gadījumos operācija tiek lietota, citās - labvēlīgākas tradicionālās metodes. Jāatceras, ka pašapkalpošanās zāles ir nepieņemamas!

Saistītie raksti

Mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūces novēršana

Slimiņu mugurkaula starpskriemeļu trūces profilaksi var iedalīt divās kategorijās: pirmā, ja mugurkaula trūce jau ir izveidojusies, un otrā, novēršot mugurkaula smadzenes veidošanos.

Daudzus gadus esmu ārstējusi sāpes locītavās. Es varu droši pateikt, ka locītavu vienmēr var ārstēt pat dziļākajā vecumā.

Mūsu centrs bija pirmais Krievijā, kas saņēma sertificētu piekļuvi jaunākajai osteohondrozes zāles un locītavu sāpēm. Es atzīstu, ka es pirmo reizi par viņu dzirdēju - es tikai smējās, jo neticu tās efektivitātei. Bet es biju pārsteigts, kad pabeidzām testēšanu - 4 567 cilvēki bija pilnīgi izārstēti no viņu ādām, tas ir vairāk nekā 94% no visiem mācību priekšmetiem. 5,6% uzskatīja, ka ir ievērojami uzlabojumi, un tikai 0,4% neuzlabojas.

Šī narkotiku iespējami īsā laikā, burtiski no 4 dienām, ļauj aizmirst par sāpēm mugurā un locītavās un pāris mēnešiem izārstēt pat ļoti sarežģītus gadījumus.

Pirmā kategorija ir, ja starpskriemeļu trūce jau ir izveidojusies. Šajā gadījumā profilakses mērķis ir palielināt intervālus starp sāpju uzbrukumiem.

Lai izvairītos no jostas trūces pasliktināšanās, vispirms ir nepieciešams:

Savlaicīgi pievērsties eksperta pirmajiem simptomiem

      . Citāts Ignatieff G.V. "Pēc ārstēšanas kursa es iesaku saviem pacientiem apmeklēt 1-2 reizes gadā vienu reizi, lai novērstu paasinājumu. Daži parādās, citi pēc pirmā kursa aizmirst par savām problēmām un neredz nepieciešamību to darīt, taču jebkurā gadījumā, ja ir "muguras sāpes", ir svarīgi neaizkavēt, nākt uz uztveri vismaz 2-3 dienas un 10 minūtes sāpes pazudīs (bez tabletes un injekcijām) ";

Izveidojiet optimālu muskuļu korsetu

      visiem pacientiem tiek piešķirti īpaši terapijas vingrinājumi, nostiprināti vājie muskuļi un pastiprināti iegūtie ārstēšanas rezultāti;
      . Dzīvesveids bieži diktē mūs par arodslimībām, smagu fizisko darbu, galvenokārt ietekmē jostas trūci;

atbrīvoties no sliktiem ieradumiem

      . sekojiet uzturam. Dažreiz pat konsultācijai ir pietiekami, lai noskaidrotu, ka pacientam ir slikts matracis vai spilvens, un, likvidējot šo faktoru, pacients mazāk un mazāk izraisa starpskriemeļu jostas trūci;

Nekādā veidā nav

    paceliet svaru priekšā no jums uz izstieptajām rokām, mēģiniet izvairīties no pagriezieniem ar noliekumu uz priekšu. Lai paceltu slodzi no grīdas, jums vispirms jāsēž, ņem to un pēc tam stāvēt ar slodzi. Izkāpjot no gultas, viņi ieslēdzas savā pusē, kājas paliek uz ceļiem, atrodoties gultas malā, un stumj rokas no gultas, lai pareizi izietu no gultas. Šīs ikdienas kustības palīdzēs novērst jostas trūces pasliktināšanos.

Otrā kategorija, ja mugurkaula jostas starpskriemeļu trūce vēl nav izveidojusies:

      . osteohondrozei, plakanķermenim, skriemeļu displāzijai bērniem un dažām citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām;

Ir jāuzrauga uzturs

      . Uztura sastāvā ir jābūt cūkgaļai un citai gaļai, dārzeņiem, augļiem, dzeltenajiem sieriem, biezpienam, pienam un citiem ēdieniem.

Regulāra normalizēta fiziskā aktivitāte

Mūsu lasītāju stāsti

Izārstēti slimu locītavu mājās. Ir pagājuši divi mēneši kopš es aizmirsu par locītavu sāpēm. Ak, kā es mēdzu ciest, manu ceļgalu un muguras sāpes, pēdējā laikā es nevarēju staigāt pareizi. Cik reizes es devos uz klīnikām, bet tika izrakstītas tikai dārgas tabletes un ziedes, no kurām vispār nebija nekādas lietošanas. Un tagad ir pagājis septītā nedēļa, jo locītavām nav mazliet satraukumu, es katru dienu dodas uz valsti, lai dotos uz darbu, un es braucu 3 km attālumā no autobusa, tāpēc es parasti eju viegli! Visi pateicoties šim rakstam. Visiem, kam ir sāpīga locītavas, ir jābūt lasīt!

Lasīt pilnu rakstu >>>

      . Viņi palīdzēs gan mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūču ārstēšanā, gan profilaksē.

Daži sporta veidi

    (bez ļaunprātīgas izmantošanas): peldēšana, vingrošana, skriešana, pastaigas, riteņbraukšana uc Visi sporta veidi ir noderīgi, ja ķermenis ir veselīgs un tam nav nekādu pārkāpumu, citādi tie var būt kaitīgi vai pasliktina slimību.

Par citām iespējamām mugurkaulāja jostas daļas starpskriemeļu trūces profilakses un ārstēšanas metodēm konsultējieties ar ārstu.

Mugurkaula trūce

Starpskriemeļu trūce (starpskriemeļu trūce, hernīzes disks) ir starpskriemeļu diska celulozes kodola pārvietošanās ar šķiedru gredzena pārrāvumu. Visbiežāk sastopamās mugurkaulāja krustu starpskriemeļu diski (150 gadījumi uz 100 000 iedzīvotāju gadā) ir daudz retāk sastopami dzemdes kakla mugurkaulā, retāk - krūšu rajonā. Lai gan smadzenes salīdzinoši reti prasa operāciju, Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu tiek veikti vairāk nekā 200 tūkstoši, bet Vācijā - 20 tūkstoši. 48% gadījumu trūces lokalizējas Lumino-Skeleta reģiona L5-S1 līmenī, 46% gadījumu - L4-L5 līmenī, pārējie 6% - citos līmeņos vai vairākos lumbrikas skriemeļu līmeņos.

Stumbra dzemdes simptomi ir ļoti atkarīgi no trūces atrašanās vietas, tā izmēra un izvirzījuma virziena.

Josta sāpes krūšu rajonā noteiktā poza, skoliozi vai kifoze - simptomi herniated krūškurvja, un galvenajiem simptomiem herniated kakla mugurkaula manifests kā reiboņi, migrēna galvassāpes, paaugstināts spiediens sāpes. Iespējams arī pirkstu nejutīgums un meteoroloģiskā atkarība. Retākas muguras smadzenes parastās pazīmes: pirkstu nejutīgums, cirksnis, sāpju vilkšana pēdas un apakšstilba aizmugurē, pastāvīgas sāpes mugurkaula jostas daļā. Herniāta diska gadījumā var būt iedarbības, urinācijas un izkārnījuma pārkāpums.

Mugurkaula jostas daļas trūce

Jostas reģions ir iecienīta vieta starpskriemeļu trūces attīstībai. Galvenā iekaisuma iezīme šajā jomā ir sāpes jostas rajonā, sēžamvietās, kājās un kājās. Citas trūces pazīmes ir mugurkaula jostas daļā: muskuļu vājums un sajūtu zudums kājās, redzams jebkurā stāvoklī: guļus, stāvus vai sēdus. Ja atlikāt ārsta apmeklējumu, mugurkaula jostas daļas trūces, kuras simptomi nevar palikt nepamanīti, var izraisīt apakšējo ekstremitāšu paralīzi.

Dzemdes kakla mugurkaula dzemdes

mugurkaula trūces: simptomi un ietekme zabolevaniyaGryzha mugurkaula kakla var juta migrēna, hipertensija, sāpes kaklā, kas ir īpaši pastiprinājusi klepojot un šķaudot laikā. Arī pacienti bieži sūdzas par tirpšanu un nejutīgumu apakšdelma rajonā, akūtām sāpēm kaklā un starp plecu lāpstiņām. Neaizmirstiet izlases vājumu rokās, kas ir pamanāms arī ar parasto rokasspiedienu. Tas viss var norādīt, ka sāk attīstīties dzemdes kakla mugurkaula trūce, kuras simptomi bieži vien līdzinās citām slimībām un paliek bez pacientu pienācīgas uzmanības.

Krūšu kaula mugurkaula trūce

Reti praktiski tiek konstatēta mugurkaula krūšu kurvija simptomi. Šīs slimības simptomus raksturo sirdsklauves, refleksu aktivitātes palielināšanās, vājums un jūtīgums kājās. Jaunas izciļņa tiešās pazīmes var būt sāpes interspūplas rajonā, krūtīs un krūšu kaulos, kā arī vēdera augšdaļā. Trūces veidošanās krūšu rajonā var izraisīt pilnīgu apakšējo ekstremitāšu paralīzi.

Masāža kakla mugurkaula osteohondrozei uz saites.

Sāpes krūtī ar hernijas disku:

Parasti vienā kājā

Var sākt uzreiz vai pakāpeniski.

Var būt konstants vai intermitējošs

Var pasliktināties, šķaudot, klepus

To var izraisīt sēde, pagarināts stāvoklis, mugurkaula locītavas utt.

Pēc ēšanas, gulēšanas un arī citās pozās tas var nokristies, kad mugurkauls atpaliek un spiediens uz diska samazinās.

Kādi simptomi ir saistīti ar mugurkaula nervu bojājumu?

Jostas sajūta vai "zirgu ekspreses", nejutīgums ekstremitātēs, kamēr šīs sajūtas var sākt no sēžamvietas vai aiz ceļa un turpināt līdz kājām vai apakšstilbam.

Muskuļu vājums vienā vai abās kājās / rokās

Sāpes augšstilbā priekšējā iekšējā virsmā

Vājums abās kājās vai urīnpūšļa / taisnās zarnas disfunkcija norāda uz cauda equina sindroma izpausmēm. Šī ir diezgan reta herniāta diska komplikācija, taču tā ir ļoti nopietna.

Cēloņi

Gūžas muguriņa iemesli var būt gan iekšēji, gan ārēji. Starpskriemeļu diska pārvietošanās vai maiņa noved pie mugurkaula saites saspiešanas, kā arī asinsvadu un nervu atstāšanas. Visbiežāk nosakošais faktors ir osteohondroze, starpskriemeļu disku pārrāvums un muguras smadzeņu infekcijas procesi.

Arī iekšējie cēloņi ietver iedzimtas izmaiņas mugurā, apgrūtināta vielmaiņas procesus ķermenī, saistaudu slimības. Bet palielinātas slodzes uz mugurkaula un kā rezultātā traumatiskie ievainojumi, hroniski traumatiskie faktori, tostarp slikta stāja, ir ārējie čūlas starpnozaru čūlas.

Retāk mugurkaula jostas daļā vērojama trūce, jo šajā ķermeņa daļā palielinās slodzes. Papildus sāpēm tieši muguras lejasdaļā, trūce var izraisīt sāpes gar nerviem.

Ja herniated mugurkaula parādījās virsējo departamentos, slimība pavada galvassāpes, starpribu neiralģija, izmaiņas asinsspiediena, sāpes muskuļos uz kakla, kakla un locītavu augšējo ekstremitāšu, kustību traucējumiem.

Pirmajā attīstības stadijā mugurkaula trūce var būt asimptomātiska. Tomēr pēc tam klīniskās izpausmes būs atkarīgas no smadzeņu izviršanās vietas. Tāpēc mēs varam teikt, ka muguras sāpes ir galvenais simptoms, kas prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību.

Starp starpskriemeļu diska galvenajiem cēloņiem ir divi:

Vecums mainās no diska

Neskatoties uz tā stiprumu, ir divi tā sauktie starpskriemeļu diski. "Vājš punktu skaits":

Starpskriemeļu diskā nav asinsvadu tīkla. Disks tiek darbināts ar difūziju ("mērcēšanu") caur audiem, kas atrodas ap skurdu. Šajā gadījumā barības vielas aktīvāk nonāk diskā brīdī, kad tajā rodas spiediena svārstības (tas ir, kustības mugurā).

Parasts cilvēka dzīvesveids nenodrošina nepieciešamo slodzi uz mugurkaula, tāpēc kustības trūkums noved pie starpskriemeļu disku spēka pasliktināšanās, kā rezultātā tā spēka un asaru samazināšanās.

Šķiedru bloka šķiedru struktūra ir paredzēta noteiktai mugurkaula kustībai un virzienam. Ja diska fiziskās slodzes virziens un apjoms atšķiras no normas. Ir pakāpeniska šķiedru gredzena iznīcināšana. Šis process var ilgt vairākus gadus, un "pēdējais salmiņš" var būt neērta kustība, šķaudīšana vai fiziskā slodze.

Diagnostika

Slimnīcas trūces diagnostikā ir svarīgi pareizi vākt sūdzības no pacienta, sāpju dabu, situāciju, kurā tas notiek, izslēgt citas slimības. Pēc sūdzību savākšanas tiek veiktas pārbaudes, tiek pārbaudīta muskuļu spēks, mugurkaula trūces traucējumi un mugurkaula trūces samazināšanās. Pēc starpskriemeļu trūces vietas aptuvenās atrašanās vietas noteikšanas bieži tiek noteikts papildu pētījums. Papildu pētījumi ietver MRI, CT, rentgena staru.

Mugurkaula trūce - magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI). Gandrīz jauna metode medicīnā, ko lieto apmēram 20 gadus, bet tagad viņš ir piepildījis milzīgu nišu daudzu slimību, tai skaitā starpskriemeļu trūces, diagnostikā. MRI ir mūsdienās pieejamā visinformatīvākā metode. MRI pētījums sniedz gandrīz anatomisku informāciju par visām ķermeņa daļām, trūces izmēriem, atrašanās vietu un citiem parametriem.

- datortomogrāfija (CT). Pateicoties īpašajai aparatūrai un programmatūrai, tiek skenēta starpskriemeļu trūces aptuvenā platība, pēc kuras attēls tiek attēlots trīsdimensiju formā. Diemžēl CT skenēšana starpskriemeļu trūcei ir neinformatīva, iegūstot MR diagnostiku.

- Rentgena diagnostika. Izmanto, lai izslēgtu citas mugurkaula patoloģijas.

Visi pētījumi tiek veikti tikai pēc indikācijām un, ja to vēlas, pacients, dažos gadījumos tiek iecelti pētījumi, lai izslēgtu mugurkaula attīstības anomālijas.

Ir ļoti svarīgi diagnosticēt galveno muguras sāpju cēloni, lai izvēlētos pareizo ārstēšanas stratēģiju.

Ārstēšanas metodes

4 galvenās ārstēšanas jomas:

• Samazinātas sāpes, uzlabota asins piegāde.

• Samazināts nerva spiediens ar trūci vai izvirzīšanos.

• Samazināts trūces izmērs.

• Motocikli (fiziskās terapijas, kineziterapijas).

1. Sāpju mazināšana, asinsrites uzlabošana:

- maigās terapijas (pēc izometriskās relaksācijas)

- akupresūra (shiatsu),

- medicīniskā blokāde, farmakokinētika,

- pretsāpju līdzekļi, vazodilatatori,

2. Samazināt nervu saspiešanu:

- pareizais dienas režīms

- valkā korseti (pēc norādēm),

- maigās terapijas metodes (mobilizācija).

3. Trūkuma izmēra samazināšana:

- maigas manuālas terapijas metodes (manipulācijas),

+ daļa no metodēm ar №1.

4. Motora tehnika (vingrošana, kineziterapija).

Lielākā daļa pacientu, mēs ārstē visas šīs jomas, un ārstēšana tiek noteikts individuāli, atkarībā no klīniskās ainas no slimības pacienta stāvokli, attīstības stadijā un trūces tipa / izvirzījumu (parasti 3-4, izmantojot šādu metodi, piemēram, akupunktūra, ozona terapija, fizioterapija, atpūtas postisometric).

Starpskriemeļu trūces ārstēšanas metodes

▪ maigās manuālās terapijas metodes 8-12 sesijas.

▪ Ozona terapija 7-8 procedūras - intravenozas injekcijas + vajadzības gadījumā: injekcijas akupunktūras punktos, muguras un ekstremitāšu sāpju punkti.

▪ Refleksoloģija (akupunktūra, vakuuma terapija) - 10-12 sesijas.

▪ Fizikālā terapija (neiromuskulāro stimulāciju, infrasarkano staru ar vibrāciju, magnētiskās terapijas, darsonvalizācijas) - 8-12 procedūras.

▪ Ārstēšanas blokāde 2-4 procedūras.

▪ Farmakopunkcijas 8-10 sesijas - ar akupunktūras punktiem muguras (paravertebrālā) un ekstremitāšu Traumeel-S, Discuc compositum, Zeel T, Coenzyme compositum.

▪ Vakuuma magnētiskās terapijas 3-5 sesijas.

▪ Akupresūra (shiatsu) - 8-12 sesijas.

▪ Individuālais terapeitiskās vingrošanas komplekss (fiziskās terapijas, kineziterapijas).

▪ Diēta kopā ar citām ārstēšanas metodēm sāk dabisko piedziņas disku procesu.

Galvenās starpskriemeļu trūces ārstēšanas metodes ir konservatīvas un operatīvas. Kaut arī starpskriemeļu trūces operācija ir diezgan izplatīta, starpskriemeļu trūces ārstēšana tiek veikta aptuveni 75% - 85% gadījumu. Galvenās šādas ārstēšanas metodes ir:

Profilakse

Pirmkārt, mums ir regulāras, bet vidēji izmantot, ļaujot saglabāt muskuļus labā stāvoklī, veidojot muskuļu korseti no mugurkaula, kā arī veicinot stresa uz diska, kas ir būtiski, lai tās pareizu uzturu, un tas nepieciešams līmeni vielmaiņas procesus. Lai to izdarītu, ir piemēroti sporta veidi (peldēšana, joga, pilates, staigāšana, īpašs vingrinājumu komplekts utt.), Kas mugurkaulā nerada lielas slodzes. Jāizvairās no vingrinājumiem, kas saistīti ar svara celšanu, braukšanu, lekt utt. Pat ja mums ir jāatceļ svars mājās un darbā, tas ir jādara galvenokārt ar kāju muskuļu palīdzību, piemēram, vispirms apsēsties un pēc tam stāvēt ar muguru taisni; svara celšana ar iztaisnotām rokām ir arī ļoti nevēlama.

Lai novērstu degeneratīvās-distrofijas izmaiņas starpskriemeļu diskos, ir nepieciešams nodrošināt sabalansētu uzturu ar pietiekamu aminoskābju, vitamīnu, makro un mikroelementu daudzumu pārtikā, un ir vēlams izvairīties no alkohola, tauku, pikanta un sāļa pārtika.

Lai novērstu muguras smadzenes, muguras muskuļi ir jāpaliek miega laikā, un mugurkaula stāvoklis ir fizioloģiskā stāvoklī. Lai to izdarītu, labāk gulēt uz cietas virsmas (mīksta ir ārkārtīgi nevēlama), un vēl labāk iegādāties ortopēdisko matracīti, kas izvēlēti, ņemot vērā cilvēka antropometriskās īpašības.

Ja darbs saistīts ar ilgstošu uzturēšanos sēdus stāvoklī, mēģiniet veikt īsus pārtraukumus darbā, lai izstieptu muguras muskuļus un nodrošinātu nepieciešamo slodzi starpskriemeļu diskos. Skatīties savu stāju. Izvairieties no muguras krēsliem. Ja jums vēl ilgi jāēd, izmantojiet kāju atbalstu, lai jūsu ceļgali paliktu virs gurniem.

Uzmanība jāpievērš apaviem: tam vajadzētu būt diezgan stabila. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras izvēlas augstpapēžu kurpes - tas ir viens no faktoriem, kas veicina starpskriemeļu trūci.

Avoti: http://www.syl.ru/article/104314/gryija-pozvonochnika-poyasnichnogo-otdela-prichinyi-profilaktika-i-lechenie, http://spine5.com/lechenie/mezhpozvonochnaja-gryzha-pozvonochnika/pojnichn otdela / profilaktika /, http://pozprof.ru/bn/gr/gryzha-pozvonochnika.html

Izdarīt secinājumus

Mēs veica izmeklēšanu, izskatījām virkni materiālu, un vissvarīgāk, mēs pārbaudījām lielāko daļu instrumentu locītavu sāpēm. Spriedums ir šāds:

Visas zāles deva tikai pagaidu rezultātu, tiklīdz ārstēšana tika pārtraukta - sāpes nekavējoties atgriezās.

Atceries Nav nekādu līdzekli, kas jums palīdzētu sadzīt locītavu, ja neiesniedzat kompleksu ārstēšanu: uzturs, režīms, vingrinājumi utt.

Arī mūsdienu locītavu līdzekļi, kuriem ir pilns internets, arī neradīja rezultātus. Kā izrādījās - viss ir malds tirgotājiem, kuri pelna lielu naudu par to, ka jūs vadāt ar viņu reklāmu.

Vienīgais zāles, kas deva nozīmīgu
rezultāts ir Artrodex

Jūs jautā, kāpēc visi, kas cieš no sāpēm locītavās, kādā brīdi no tā neatbrīvojās?

Atbilde ir vienkārša, Artrodex netiek pārdots aptiekās un netiek reklamēts internetā. Un, ja viņi reklamē - tad tas ir FAKE.

Ir labas ziņas, mēs devāmies pie ražotājiem un dalījāmies ar jums ar saiti uz oficiālo Artrodex vietni. Starp citu, ražotāji nemēģina publiski gūt peļņu ar sāpīgajiem locītavām, krājuma cena ir tikai 1 rublis.